Wintertraining im Freien kann sehr gesund und effizient sein, wenn man auf ein paar Besonderheiten achtet. Bist du gerade in einer Gegend mit Winterbedingungen und weißt nicht recht, ob und wie du draußen trainieren sollst? Dann können dir meine 8 … Weiterlesen →
Fliegen ist eine Belastung für die Nasenschleimhaut wie im Winter. Die meisten von euch kennen das Problem in dieser Jahreszeit. Wird die Luft kälter, führt sie weniger Feuchtigkeit und die Heizungen reduzieren die Feuchtigkeit in Innenräumen. Unsere Haut trocknet aus, … Weiterlesen →
Also ganz ehrlich, dieses nasskalte, graue Wetter zur Zeit, ist doch grausam, oder? Ich würde jetzt lieber mit Flipflops laufen und Zeit in der warmen Sonne verbringen. Wenn wenigstens etwas Schnee läge. Denn eines muss man dem Schnee lassen, er … Weiterlesen →
Vitamin D ist ein Thema, das ich immer wieder sehr gerne aufgreife, weil ich es für besonders wichtig halte. Ganz besonders jetzt für den kommenden Winter. Im nachfolgenden Videoblog erzähle ich Euch ein paar wissenswerte Hintergründe zum „Sonnenvitamin“. Viel Spaß! … Weiterlesen →
